Wprowadzenie » Odpowiednie odzywianie
Pokarmy łagodzące objawy hemoroidów. Hemoroidy są często spowodowane nadmiernym parciem podczas defekacji (wydalanie zbędnych produktów przemiany materii), niektóre pokarmy wpływają na pogorszenie choroby hemoroidalnej, a inne pomagają złagodzić dolegliwości. Pokarmy bogate w błonnik. Większe spożycia błonnika może zmniejszyć ból, wywołany hemoroidami. Błonnik w pożywieniu zmniejsza nacisk na odbyt podczas defekacji. Błonnik wiąże wodę, dzięki czemu stolec jest miększy. Owoce, rośliny strączkowe, warzywa, orzechy, kiełki są bogatym źródłem błonnika.
Trzeba jednak uważać – spożycie zbyt dużej ilości błonnika może spowodować nadmiar gazów w jelitach i wzdęcia, nie należy przekraczać 30 g błonnika dziennie. Olej lniany a hemoroidy.Olej lniany jest wytwarzany z nasion rośliny, którą stosuje się również do wytwarzania tkanin. Olej lniany pomaga zmiękczyć stolec, łagodzi zaparcia, co oznacza mniejsze obciążenie przy defekacji. Pomaga nam w leczeniu hemoroidów. Dodawajcie olej lniany do sałatek, makaronu. Około 1 do 2 łyżek oleju lnianego dziennie pomoże złagodzić objawy hemoroidów.
Bardzo ważne jest spożywanie chudego mięsa, jak mięso ryb, mięso z kurczaka, indyka, królika, cielęce, chuda wołowina. Jest to dobra alternatywa dla mięsa tłustego, o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych. Tłuszcze te przyczyniają się do tego, że stolec jest twardszy (a tym samym do większego nacisku na odbyt).
Zwiększenie dziennej porcji wody pomoże zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból hemoroidów. Woda destylowana jest jednym z najlepszych dostępnych środków zmiękczających stolec i pomaga oczyścić organizm. Odpowiednie do tego są też herbaty niezawierające kofeiny, bulion warzywny, zupy o niskiej zawartości tłuszczu. Woda pomoże zmniejszyć nacisk na odbyt i żyły odbytu. Unikajcie napojów zawierających kofeinę, ponieważ wpływają na przewód pokarmowy drażniąco.